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米粉冲调有讲究,宝妈常犯的几种错误,你知道几个?

2019-03-08 10:31:26

 

4个月大的宝宝,可以开始吃一些辅食,比如营养米粉。不过有不少的妈妈在给宝宝喂食营养米粉的过程中,冲调不当,导致营养流失,影响宝宝健康。接下来的这几种错误做法,妈妈们一定要避免。

 

米粉冲调有讲究,宝妈常犯的几种错误,你知道几个?


错误01 开水泡米粉

 

开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏,营养价值大大降低。通常情况下,米粉只需温水冲泡就能变成米糊,宝宝可以直接食用。

 

错误02 米粉和奶粉一起泡

 

奶粉有奶粉的冲泡要求,米粉也有米粉的冲泡要求,妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果?;褂?,奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重,对正常的营养吸收不利。

 

错误03 米粉中加糖和维生素

 

婴儿米粉中含有一定量的糖,妈妈另外再加糖会导致米粉中热量增加,宝宝吃了易肥胖?;褂?,如果妈妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖,会让宝宝养成不好的口味习惯,以后不容易改正。

 

日常饮食中的母乳、奶粉和米粉都含有维生素,能够满足宝宝正常发育所需。另外再添加维生素会是维生素堆积在体内,对宝宝的健康不利。

 

错误04 把米粉当主食

 

对于宝宝来说,米粉是辅食,辅食的全称是“婴幼儿辅助食品”,妈妈们要记住这一点。宝宝健康成长需要足够的蛋白质。母乳和奶粉中富含蛋白质,而米粉中蛋白质含量较低,所以宝宝的主食要以母乳或奶粉为主,米粉为辅。


米粉冲调有讲究,宝妈常犯的几种错误,你知道几个?

 

错误05 给宝宝吃自制米糊

 

宝宝成长需要从米粉中摄取铁元素,但自制米糊中并没有。因此,妈妈要购买添加铁和其他营养元素的米粉给宝宝吃,促进宝宝健康成长。

 

错误06 用奶瓶给宝宝吃米糊

 

有一些妈妈会把米糊放在奶瓶中让宝宝自己吃,觉得这样做很方便。其实,妈妈要用勺子喂宝宝吃米糊。

 

妈妈用勺子喂米糊能锻炼宝宝舌头和口腔,让宝宝学会咀嚼和吞咽食物,为宝宝自己吃饭打下基础。另外,妈妈用勺子喂宝宝吃米糊能让宝宝的手眼协调能力获得发展。

 

错误07 用矿泉水或纯净水冲泡米粉

 

矿泉水富含多种矿物质元素对人体有益,不少妈妈会选择用矿泉水给宝宝冲泡米粉。这样的做法是不科学的。

 

矿泉水中富含矿物质元素,会使宝宝肾脏负担加重,导致宝宝食欲下降、消化不良,影响正常的营养吸收。纯净水中不含有机盐也不适合冲泡米粉,最适合冲泡米粉的是井水或自来水烧的白开水。

 

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